Профилактика на пальцах самоучитель по образу жизни

Данная книга написана без помощи нейросетей, с опорой на практический опыт. Она представляет собой фундамент, взятый из учебников и отточенный на реальной практике приемов терапевта. Вы узнаете: – насколько ваше здоровье зависит от образа жизни – как много болезней можно избежать или вылечить благодаря его коррекции – почему не самом деле появляется хроническая усталость – чем важен сон для человека – какие у человека есть современные вредные привычки – почему хронические болезни – одни из самых коварных врагов человека – какие существуют способы улучшать свое здоровье и самочувствие – насколько важны профилактические скрининги и что в них должно входить – какие факторы, продукты питания и виды их приготовления увеличивают вероятность возникновения онкологических болезней – как бороться с болью в позвоночнике Новые исследования, современные данные из научных статей и статистики. Добро пожаловать в мир профилактики. Приятного прочтения!