Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…
В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!
Автор поделится простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!
Вы узнаете:
 • Как похудеть с помощью осознанного питания.
 • Как избавиться от «эмоциональных» килограммов.
 • Какими полезными продуктами заменить фастфуд и газировки.
 • Какие перекусы помогут контролировать аппетит.
 • Как «настроить» микрофлору кишечника на похудение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.