Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Name: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Author: Елена Колесниченко

Елена Колесниченко

Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики Здоровье Еще +1

6 0

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Серия книг: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко 1