Сила привычек как маленькие действия формируют нашу судьбу

Наша жизнь складывается из повседневных действий. То, что мы делаем автоматически, формирует наше будущее. Именно привычки – а не сила воли или случайность – определяют здоровье, успех, отношения и уровень счастья.
Книга «Сила привычек» объясняет, как формируются привычки и почему они оказываются сильнее намерений.
В ней вы узнаете:
–что говорит наука о привычках;
–как создавать полезные ритуалы и избавляться от разрушительных;
–стратегии, которые помогают внедрять маленькие шаги для больших перемен;
–примеры привычек успешных людей.
Эта книга научит вас превращать маленькие действия в инструмент великих изменений.