Малая книга Стресса и Саморегуляции

Эта книга – не про то, как «починить» себя. Она – про возвращение: к телу, к моменту, к себе. Без надрыва и розовых пони. Эта книга – для тех, кто: – устал держаться – часто тревожится – живёт «на автопилоте» – чувствует, что теряет себя Здесь нет сложных терминов, заумной теории и вот этого всего.. Есть дыхание, тело, внимание и простые практики, которые помогают, когда «накрывает». Это как простая инструкция, или как тревожный чемоданчик, который можно открыть на любой странице и найти поддержку.