С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Name: С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Author: Нази Горюнова

Нази Горюнова

Научпоп: прочее О психологии популярно Клиническая психология Психотерапия Состояния и явления психики Еще +2

7 0

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Серия книг: Книги-мотиваторы 1