Прокрастинация инструкция по выживанию

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.
Эта книга – не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.
Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже будет победа.