Тревожность. Сделай из своих внутренних врагов надежную команду поддержки

Неуверенность в своих силах, самокритика, перфекционизм и синдром самозванца мешают строить свою жизнь такой, какой она может быть только в мечтах? Внутренний голос заставляет сомневаться в себе и в своих успехах?
Эта книга расскажет, откуда берутся сомнения и почему они мешают жить.
Покажет, как распознать токсичные установки и остановить самосаботаж.
Расскажет, что делать, чтобы заменить самокритику на поддержку и уверенность.
Здесь нет сложных теорий. Только практические упражнения и понятные шаги, которые помогут стать для себя настоящим другом.
И все это можно сделать самостоятельно.
Книга учит принимать свою неидеальность, ценить себя и свои шаги. Чтобы наконец почувствовать себя любимую на своем комфортном месте в жизни.