РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильное питание – это сбалансированное потребление продуктов, способствующее поддержанию здоровья, улучшению самочувствия и профилактике различных заболеваний. Оно включает в себя разнообразие продуктов из всех групп.Принципы правильного питания включают:
Регулярность и умеренность в потреблении пищи.
Предпочтение несоленой, необработанной пищи.
Ограничение сахара, соли и трансжирных кислот.
Правильное питание также подразумевает достаточное потребление воды и физическую активность, что способствует поддержанию нормального веса и активного образа жизни.